kalkulator kira kalori makanan

Remaja 13-15 tahun dengan BB 46 kg dan TB 155 cm. Please enter your height between 134 cm and 241 cm.

Cara Kira Kalori Online Untuk Mengetahui Jumlah Kalori Harian Kita Perlukan

Cara Kira Kalori Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.

. Jumlah kalori disenaraikan di dalam maklumat pemakanan di belakang setiap bungkusan makanan. Bagaimana cara untuk kira kalori dalam makanan. Kalkulator Kalori Online Malaysia Cara Kira Kalori Online Cara guna.

Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga. Setkan UMUR Age anda. Artinya bila makanan yang dikonsumsi mengandung 20 gram protein 35 gram karbohidrat dan 15 gram lemak hasil kalori dalam makanan yaitu sebesar 355 kalori dengan rincian.

2000 kcal 500 kcal 2500 kcal sehari. Memakai contoh sebelumnya 80 140 135 355 kalori. Jadual Senarai Kalori Makanan Popular.

Gunakan kalkulator kebutuhan kalori harian BMR untuk menghitung defisit kalori dari makanan yang Anda konsumsi. Jumlah kalori dalam makanan sarapan pagi rotibiskutkek 1. Roti canai kosong tanpa kuah sekeping 200 kalori.

Tetapi jika kalori diambil Jumlah Kalori Dalam Hidangan Kalori Air Barli Barli saiz hidangan 1 gelas atau bersamaan 225 gram. Sekeping apam balik bersamaan 290 kalori. 1 gram karbohidrat 4 kalori 1 gram protein 4 kalori 1 gram lemak 9 kalori Cara Kira Kalori Makanan Ikuti 3 langkah mudah untuk cara mengira kalori secara sendiri bagi mengawal pemakanan dari rumah.

SENARAI KALORI BAGI MAKANAN DAN MINUMAN. Kalkulator ini akan menghitung BMR Anda dan berapa kira-kira asupan kalori harian rata-rata Anda. Adalah merupakan satu keperluan bagi setiap individu dalam merancang pemakanan seimbang dengan menggunakan senarai kalori makanan yang kita makan.

Ais Kacang Durian ǀ Durian Ice Kacang sajian ǀ serving 341g 275 SFC Ais Kopi ǀ Iced offee 100ml 63 NP Aiskrim atang Perisa Vanila Limau cth. Program penurunan berat badan juga banyak menyasarkan penurunan kalori. Kalkulator menunjukkan berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mengekalkan berat badan dan menurunkan berat badan - selamat atau cepat.

Kalkulator Kalori Kira nilai kalori harian yang diperlukan oleh badan anda berdasarkan parameter-parameter yang disediakan serta matlamat yang anda ingin capai. 160 cm Setkan BERAT Weight anda dalam kilogram kg. Ayam Masak Lemak Cili Api saiz hidangan 1 ketul atau bersamaan 90 gram 150 kalori Bagaimana nak membakar 150.

Kalkulator Kalori Makan ini adalah kalkulator prakits yang dapat digunakan untuk merencanakan berapa jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan jika Anda ingin menjaga berat badan Anda. Dengan penjimatan berat badan semuanya jelas. Maka contoh pengiraan kalori berdasarkan formula di atas memberikan jumlah kalori sekeping roti - Lemak - 08 x 9 72 kalori Karbohidrat - 123 x 4 492 kalori Protein - 23 x 4 92 kalori Jadi 72 492 92 656 atau 66 kalori Keperluan kalori bagi setiap individu lelaki dan wanita dewasa dalam sehari.

1 kilo kalori kcal bersamaan dengan 1000 kalori. Nugget ayam satu 60 kalori 3. 1 gram 1 g protein mengandungi 4 kalori.

Ok jom kira sendiri keperluan kalori kita dengan Kalkulator Kalori Online berikut Kalkulator Kalori Online. 160 cm Setkan BERAT Weight anda dalam kilogram kg. Cuba pelan makan 1500 kalori kami Bagaimana Menghitung Kalori Berat Badan.

Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi. K alkulator kalori ini menggunakan massa tubuh tinggi badan jenis kelamin dan usia untuk memperkirakan kebutuhan energi istirahat Anda BMR yang kemudian dikalikan dengan perkiraan berdasarkan tingkat latihan yang Anda tentukan. Cara kira kalori makanan yang diperlukan setiap hari.

Roti canai dan dhal adalah kira-kira 360 kalori per hidangan. Select your country and language. Sangat menggoda untuk makan sesedikit mungkin untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Kekalkan berat badan dengan pengambilan kalori mengikut kiraan dengan DCR seperti di atas atau. Kalori Makanan Manfaat Co Id. Kalkulator Kalori Online Malaysia Kalkulator Malaysia 1 Menonton TV 40 kalori 2 Berjalan pantas 300 kalori 3 Bermain bola keranjang agresif 450 kalori 4 Mengemas rumah 240 kalori 5 Berkebun 320 kalori 6 Bermain golf bawa sendiri club 385 kalori 7.

Cara Kira Kalori Online Untuk Mengetahui Jumlah Kalori Harian Kita Perlukan Kalkulator Makanan. KIRA KALORI OPTIMUM ANDA Imperial Basic Information Maintain Weight Activity Level Sedentary Spend most of the day sitting with little or no exercise Light Exercise 1-3 timesweek Moderate. Setkan UMUR Age anda.

Terkadang alat ini mengacu pada basis kalkulator kalori seperti menghitung kalori menurut BMR atau Tingkat Metabolisme Basal dan tingkat aktivitas. Berkebun menyiram pokok dan membersih halaman 250 kalori. Yang lebih moden formula Mifflin San Zheora yang diperolehi pada tahun 2005 dan dengan lebih tua tetapi popular di kalangan pakar pemakanan pada masa kini formula Harris-Benedict yang telah dikenali sejak tahun 1919.

Sedangkan karbohidrat dan protein mengandung 4 kalori setiap gramnya. Capati tanpa kuah sekeping 180 kalori 13. Harian kalori kalkulator memungkinkan Anda untuk menghitung Anda kebutuhan kalori harian jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan Anda dan mendapatkan kebutuhan kalori Anda selama seminggu.

Kira berat badan ideal anda BMI. Kaedah 2 dari 2. BMR 66 137 x berat badan.

Mengira kalori dapat membantu anda untuk lebih memahami jumlah kalori perlu dibakar atau diambil untuk mengekalkan berat tertentu. BMR 66 137 x berat badan dalam kg 5 x tinggi dalam cm 68 x umur dalam tahun Anda juga bisa mengukurnya secara mudah dengan kalkulator BMR. Male lelaki atau Female wanita Setkan TINGGI height anda dalam sentimeter cm.

Air kosong 200 gram ditambah barli 14 cawan 25 gram 85 kalori baca about Kalori Air Barli. Menurunkan berat badan lebih sukar. 32 tahun Setkan JANTINA Gender anda.

Kalkulator kalori Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza. Turunkan berat badan berlebihan dengan mengurangkan pengambilan kalori harian sebanyak 500 kcal daripada kiraan DCR. Cara Kira Nilai Kalori Makanan.

Cara kira BMR adalah seperti berikut. Oleh itu jika anda memerlukan 2000 kalori sehari untuk mengekalkan berat badan anda tolak 500 dari itu kira-kira 1500 kalori dan anda akan mempunyai nombor yang perlu anda makan setiap hari untuk tetap kehilangan satu paun dalam satu minggu. Hal ini memungkinkan untuk mendapatkan perkiraan yang cukup akurat tentang kebutuhan kalori harian Anda 1.

Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjana tenaga. Makanan tengaharimalam yang sesuai untuk orang yang sedang diet.

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Setiap Harinya Hello Sehat

Kalkulator Kalori Makanan Malaysia Savannagwf

Kalkulator Kalori Makanan Malaysia Savannagwf

Cara Menakar Porsi Makan Praktis Agar Berat Badan Terjaga

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan

Cara Kira Kalori

Coach Nurulami Kira Kalori Cara Manual Nak Senang Facebook

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Badan Kalori Defisit

Kalori Makanan Apa Yang Kita Semua Perlu Tahu Mengenainya

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan

Cara Menghitung Dan Membagi Porsi Makan Ideal

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan

Copypaste Kiraan Kalori Jom Kurus Dan Cantik Menawan Facebook

Kalori Makanan Apa Yang Kita Semua Perlu Tahu Mengenainya

Coach Ijanshahidah 1200 1400 Kalori Dari Air Manis Patutla Tak Turun Turun Tak Makan Nasi Tapi Minum Air Kosong Banyak Kali Coach Kira Guna Kalkulator Tau 1220 Dah 3 4 Dari Kalori Yang

Kalkulator Kalori

Kalori Yang Dibutuhkan Tubuh Untuk Menambah Berat Badan

Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Badan Kalori Defisit